Рефрейминг ситуации.
● Ежедневное повторение какой-нибудь фразы, молитвы или мантры, которая ассоциируется у вас с состоянием глубокого внутреннего покоя.
● Наблюдение за своей взволнованностью со стороны.
● Любовь к ситуации.
● Любовь к своему состоянию взволнованности.