● Научитесь быстро выходить из любой ситуации!
● Закрывайте глаза, чтобы частично отгородиться от раздражителя.
● Как можно чаще устраивайте себе передышку в работе.
● По возможности выходите на свежий воздух.
● Снимайте стресс с помощью воды.
● Старайтесь чаще прогуливаться.
● Делайте дыхательные упражнения для успокоения.
● При необходимости меняйте позу на более непринужденную и уверенную.
● Побольше двигайтесь!