называя некоторые эмоции негативными, не утверждаете ли вы тем самым, что их вообще не должно быть, что иметь эти эмоции неправильно? В моем понимании, мы должны разрешать себе переживать любые эмоции, а не оценивать их как плохие или говорить, что они нам не нужны. Это в порядке вещей – чувствовать обиду, в порядке вещей – испытывать гнев, раздражение, пребывать в дурном настроении и так далее. В противном случае мы будем подавлять эмоции, порождать внутренние конфликты и уходить от ситуации. Все хорошо таким, как оно есть.
Конечно. Если определенный мыслеобраз, эмоция или реакция уже присутствуют в вас, примите их. Вы были недостаточно осознанными в момент их возникновения и тем самым лишили себя выбора. Это не умозаключение, это факт.
Если бы у вас был выбор, а точнее, если бы вы понимали, что он у вас есть, что бы вы тогда предпочли: страдание или радость, беззаботность или тревожность, мир или конфликт? Выбрали бы вы мысли или чувства, отсекающие вас от естественного состояния благополучия, наслаждения жизнью?