Начало освобождения от болевого тела лежит прежде всего в осознании того, что оно у вас есть. А далее, что ещё важнее, в вашей способности сохранять достаточно высокую степень Присутствия и чуткой восприимчивости, чтобы в моменты активизации болевого тела замечать его в себе как сильный наплыв негативных эмоций. Когда вы осознаете своё болевое тело, оно уже не может притворяться вами, а также жить и обновляться через вас.