Осознавание дыхания заставляет вас войти в настоящий момент, а это ключ ко всей внутренней трансформации. Осознавая своё дыхание, вы всегда находитесь в состоянии абсолютного Присутствия. Вы также можете заметить, что не способны одновременно думать и осознавать своё дыхание. Осознанное дыхание останавливает ваш ум. Но это совсем не транс или полусон – напротив,