Начало освобождения от болевого тела лежит прежде всего в осознании того, что оно у вас есть. А далее, что ещё важнее, в вашей способности сохранять достаточно высокую степень Присутствия и чуткой восприимчивости, чтобы в моменты активизации болевого тела замечать его в себе как сильный наплыв негативных эмоций.