Меню Здоровья. Вкусные ПП рецепты

Эта книга будет полезна всем: как и тем, кто любит готовить и следит за здоровым образом жизни, так и тем, для кого приготовление пищи – утомляющий процесс.

Тут вы найдете рецепты, на приготовление которых, у вас в среднем, уйдет не более 25 минут. Блюда готовятся из доступных ингредиентов, что особенно важно. Для вашего удобства все рецепты разделены по категориям: закуски, салаты, супы, вторые блюда, десерты и даже фастфуд, адаптированный под здоровое питание.

Кроме этого, в сборнике вас ждут памятки, которые помогут:

• Рассчитать вашу калорийность,

• Определиться с размером порций;

• Узнать современные рекомендации по питанию;

• И, конечно же, рекомендации, как перейти на сбалансированное, разнообразное питание.

Желаю вам успешного внедрения новых пищевых привычек и вкусных кулинарных экспериментов на кухне! У вас все получится!