После того как акушерка разрешит тужиться, дождитесь начала потуги и сделайте глубокий вдох ртом. Как и при схватках, держите рот приоткрытым и расслабленным, не сжимайте челюсти. При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом.
О проекте
О подписке