учитесь управлять стрессом: на него важно обратить внимание и понять, что не вы под его контролем, а наоборот. Повышенную тревожность легко блокировать вспомогательной терапией: на ночь рекомендуется принимать капли валерианы, пустырника, отвар трав, а утром полезным будет взбодриться шиповником, лимонником, женьшенем, настоящим зеленым чаем.