«Я никто»: что такое самоценность и как ее обрести

Очень важно не путать самоценность с самооценкой. Самоценность — это когда вы полностью себя принимаете, это когда вы удовлетворены тем, что и как делаете и какой дорогой в целом идете. То есть это такое ощущение внутренней гармонии, которое не зависит от внешних воздействий, или, например, вашего внешнего вида, или от того, насколько успешна ваша карьера. Люди с непростроенной самоценностью не могут принять себя как есть. И в итоге всю жизнь пытаются стать кем-то еще, кем-то, кем им быть, в общем-то, совершенно необязательно. 

Наша сегодняшняя героиня всю свою жизнь пытается соответствовать запросам социума, терпит постоянные неудачи и в итоге чувствует себя ущербной. Мы попробовали разобраться в ее ситуации с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse Леонидом и Екатериной, и понять, откуда на самом деле растут ноги у всех ее проблем.

Коротко о главном

1:10 История героини.

6:00 Значимые взрослые. Как на нас влияют старые семейные системы.

12:30 Как связаны самоценность и сепарация от родителей. 

18:30 Трансформация родовых установок.

20:30 С чего начинается сепарация и как начать слушать себя.

24:00 Как формируются новые социальные шаблоны. 

28:00 Можно ли потерять самоценность. 

29:50 Чем отличается самооценка от самоценности. Реализация.

35:05 Как понять, все ли в порядке с самоценностью, и как ее обрести.

Если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Spotify, Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.