Цитаты из книг автора «Екатерина Суратова»

За мыслью «мне не хватает денег» всегда лежит ощущение «мне не хватает жизни», «я проживаю недостаточно много радости» или «я ощущаю себя недостаточно хорошо».

И хорошие отношения базируются именно на том, что мы УЗНАЕМ друг друга в разных ситуациях.

В таком случае она поняла бы, что его потребность в одиночестве и тишине не связана с ее ненужностью, даже наоборот – она привлекает и волнует его, он на нее реагирует, и поэтому на время работы или другой важной деятельности ему лучше оставаться одному.

Но если девушка будет внедряться в пространство партнера, который попросил этого не делать, ему будет сложно сосредоточиться, она будет вызывать у него раздражение и самое главное – чувство, что его не видят, его прямые просьбы не учитывают, ему не придают значения. Он не находит себе место в этих отношениях. И начнет устраняться еще больше, чем будет вызывать с ее стороны желание внедряться еще сильнее.

Человеку необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Он не способен делать работу или учиться, заниматься йогой или другими важными для него вещами, когда его кто-то отвлекает. Он просит своего партнера не беспокоить его в течение пяти часов, не заходить в комнату и не отвлекать. То есть он создает ограничения, не объясняя, почему именно они ему нужны.

Любой гнев – это попытка сказать: «Я здесь тоже есть». «Я тащу на себе столько всего, а меня никто не чувствует и не видит», «Я заслуживаю увиденности и понимания»

каждый что-то испытывает на протяжении дня, чего-то боится, о чем-то мечтает, тревожится, комплексует, надеется, радуется и раздражается. Но обо всем этом рассказывать нет времени, желания или сил. За ужином оба погружаются в телефоны, потом нужно поскорее бы разобраться с делами, всех уложить и самому уснуть. Какая там близость? Отношения сводятся к обмену обязательствами и спорам, кто больше устал. Понимать друг друга давно стало лень – вокруг простые развлечения (соцсети, еда, смешные картинки, игры на телефоне, покупки). Вроде ничего страшного – все так живут. Но неувиденность накапливается, отношения становятся все скучнее и тяжелее – сплошные издержки, обязанности, ограничения. Жизнь не бурлит. В этом случае возможны несколько вариантов развития событий.

Ответьте себе на вопросы: «В какой битве внутри себя вы сражаетесь? Что вы боитесь показать другому больше всего?»

Чаще всего потенциальная возможность близости с другим блокируется тем, что человек по какой-то причине не способен дать другому увидеть самого себя. Боится, не умеет, не привык.

Близость – это когда я ДАЮ УВИДЕТЬ СЕБЯ другому в каком-то переживании, в каком-то своем состоянии. Когда я даю узнать ему мое мнение, мои желания, и в целом – каково это в конкретный момент жизни быть мной. Это желание быть увиденным всегда отправляет меня к себе – что именно я хочу показать другому? Какое чувство я хочу ему выразить, передать?