эмоции усиливаются во много раз, если на них наслаиваются личные триггеры

Отчаяние — это острое и болезненное переживание потери надежды

Стыд — это глубинное ощущение собственной неправильности и неприемлемости

В чувстве вины много энергии, но она вся направлена на самоуничижение, внутрь себя

именно эти четыре эмоции очень трудно выдерживать, даже когда они адекватны причине

несёт с собой эмоции огромной силы.

ресурсами для принятия решения

понимать момент, в который надо его сделать

обществу и родителям удобнее именно так, потому что так проще управлять людьми

кому-то достаточно внятно объяснили,

Цитаты из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»