Цитаты из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»

очень важно, что подумают и скажут другие

Внутренняя бессознательная установка на идеальность и безупречность

То, что последствия наших выборов и ошибок могут стоить чего-то не только нам, но и другим

увидеть свою роль в этом, какая бы она ни была, погрузиться в стыд и вину

Поэтому при мыслях о каком-то таком ранящем эпизоде трудно его принять, т.к. становится очень больно

стыдно быть нестандартными, стыдно иметь хронические болезни, стыдно плохо справляться, стыдно оказаться жертвой насилия, стыдно быть слабыми, стыдно жаловаться и искать сочувствия, стыдно просить помощи

Если по жертве незаметно, что с ней когда-то случалось что-то плохое, — то это хорошо

не хочется лишний раз напрягаться

от чего вы чувствуете вину, стыд, отчаяние и бессилие гораздо сильнее, чем обычно

что можно было сделать лучше ТОГДА