Цитаты из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»

Для начала вам нужно принять сознательное решение поработать с собой и наконец отпустить прошлое

избавит вас от изнурительной мыслительной жвачки и незакрытых гештальтов

Вы перестанете часами, днями, неделями крутить в голове альтернативные сценарии. И думать, как вам надо было бы отреагировать и что сделать

Вы получите новое мнение о себе, о своих возможностях, об их реализации.

иметь возможность опираться на какие-то части из прошлого, не ретравмируясь

У вас поднимется самооценка. Механизм тут такой: вы поймёте и почувствуете, что ошибки и проблемы прошлого не определяют вас и не ставят на вас клеймо

Вы перестанете испытывать дискомфорт, стыд и боль при воспоминаниях или случайных разговорах

после того, как вы примете своё прошлое: Ваше прошлое перестанет определять ваше будущее

Простите и пожалейте себя за то, что вы были немного другим человеком, когда делали этот выбор

В этой точке, там, где начинается внутреннее отвержение «неправильного» выбора и себя вместе с ним, остро не хватает милосердия и доверия к себе