Цитаты из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»

вы можете довольно свободно разговаривать о том, что вас раньше угнетало и с чем вы не могли смириться

Возьмите лист бумаги и напишите письмо. Кому? Себе в прошлое или тем, кого вы обидели, кто от вас пострадал

После этой точки у вас получится по крайней мере вспоминать об эпизоде или о каком-то кусочке прошлого, не морщась и не отгоняя неприятные мысли.

То есть этот мучительный для вас эпизод не более реален, чем, например, будущее, о котором вы мечтаете

Стараться не забывать хорошо дышать

Выразить свою боль, которая связана с тем, что вам сложно принять

точки на вашей линии — это и захлопнувшиеся, и открывшиеся двери

Но как бы сильно вы ни волновались, каждая из этих отметок тоже только точка на вашей длинной-длинной линии жизни

Что изменилось бы, если бы этого события не было или вы в нём повели себя иначе

А в том, что вам нужно будет провести какое-то количество времени в контакте с темой из прошлого, которую вы не можете принять