Цитаты из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»

осознавание ограничений, как правило, крепко связано с болью утраты

отказывается примириться с существованием этого «чего-то»,

отрицание, вытеснение, проекция, обесценивание, рационализация и т

стабилизироваться, т.е. уменьшить отрицательные переживания, душевную боль и дискомфорт, насколько возможно

Как только мы принимаем свои ограничения, мы оказываемся за их пределами

Не все прошлые опыты, не все события, не все эпизоды имеют ценность

В фазе успокоения можно попробовать отпустить эти привычки

постараться простить себе то, чего вы не умели, и то, что вам тогда не было свойственно в силу разных причин

Попробовать простить себя. Да, именно себя, потому что, как я уже много раз писала, ядро непринятия — это слишком строгие требования к себе, это отсутствие милосердия

Прошлое — то самое, которое вас мучило, — стало эпизодом в вашей биографии.