изоляция чувств и эмоций;
зацикливание на малозначимом;
изнуряющие самокритика и вина;
отказ от выбора;
моральный мазохизм;
самосаботаж;
отказ от реальности;
привычка терпеть дискомфорт.
Элементы непринятия себя, как вы можете заметить, есть почти в каждом пункте. Подробнее этот список я буду объяснять и разбирать в главе 8, в упражнении и разделе, посвященным копинг-стратегиям.
Цитата из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»
О проекте
О подписке