Цитата из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»

Например, вы начинаете: Додумывать не сказанное вслух и отсутствующее как критику и негатив. Интерпретировать нейтрально сказанное и то, что может быть понято двояко, как критику и негатив. Делать далекоидущие выводы. Отрицательные, а как же. Полагать, что ВСЁ плохое, что происходит и говорится вокруг, — про вас. Постоянно «тыркать» окружающих, проверяя возможные негативные чувства от вас и ваших действий. Распространённый способ это делать — подсказывать ответ прямо в вопросе.