Цитата из книги «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис»

но чувства беспокойства и тревоги наш организм может использовать как инструмент, чтобы лучше справляться с неопределённостью. То есть это такая иллюзия: если мы беспокоимся, то мы уже как бы немножко контролируем происходящее через своё беспокойство. Вот сейчас мы побеспокоимся-побеспокоимся и после этого почувствуем, что мы как будто бы вошли в зону большей определённости. Даже если мы не нашли решение, но раз тревога и беспокойство возникли, значит, это уже какой-то ответ, реакция на ситуацию, обдумывание. А значит, и дальше есть какие-то пути к прояснению неопределённости, просто надо ещё подумать и потревожиться.