Цитата из книги «Двухнедельный марафон. Проверенная многими программа похудения от мамы троих детей»

заход. Это – своеобразная «добивка». Утренние тренировки выполняются натощак, после стакана воды, сначала необходимо размяться, потянуться, потом приступать к упражнениям. После утренней тренировки в течение получаса обязательно нужно позавтракать.