Когда ты просыпаешься утром – ты пьешь стакан свежей и чистой воды без газа с лимоном. Это нужно делать каждый день до завтрака, первой в твой живот должна попасть не еда, а чистая вода. Через полчаса после стакана лимонной воды можно начинать упражнения (или завтрак). В течение дня ты стабильно должна выпивать 1.5—2 литра воды, для этого нам удобнее будет покупать ее в готовой таре, по бутылке на каждый день.