Цитаты из книг автора «Екатерина Шувалова»

Такой отвар следует принимать вместо обычного чая 3—4 раза в день.

Ароматные зеленые листья этих растений не только мягко расслабляют нервную систему, но и помогают бороться с повышенным аппетитом.

Жир сжигается таким образом, что это редко ощущается на весах. Если хотите успокоить себя, то каждые 5—7 дней проводите замеры в области талии, бедер и груди.

На расщепление жировых клеток организму требуется определенное время. Само же начало такого процесса чаще всего и выглядит, как мертвая точка на весах, которая долгие дни упорно не сдвигается с места.

Интенсивная ходьба помогает сжигать до 300 ккал за час, стимулирует работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем! А еще она отлично убирает жир на боках и талии.

Воспоминания – это дорога назад, по которой можно возвращаться вновь и вновь в самые лучшие, счастливые дни своей жизни.

Если женщина не умеет и не хочет учиться брать себя в руки, отвлекаться или абстрагироваться от проблем, негатива и жизненных трудностей, то ей будет очень трудно иметь красивое тело на протяжении всей своей жизни.

Уже множество раз специалистами по всему миру подчеркивалась тема того, что эмоциональное состояние и лишний вес очень тесно связаны между собой.

Устраивай себе периодическую чистку белья – все некрасивое должно отправляться в мусор: дырявые колготки, носки в катышках или с протертыми пятками, вылинявшие лифчики.

Какие правила должны соблюдаться для выбора контрольной вещи? Во-первых – она не должна тянутся, это понятно. Когда ты будешь периодически пытаться надеть вещь на себя – она не исказит твои результаты, ты будешь их видеть такими, какие они есть – например, месяц назад ты не могла вообще ее надеть, сегодня она налезает уже на бедра. Во-вторых, это должны быть непременно вещи «нижней» категории – джинсы, штаны, шорты, юбка, потому что самый достоверный прогресс в похудении и уменьшении объемов показывают именно бедра – физиологически у девушки эта часть тела всегда начинает уменьшаться и терять в объеме позже всех остальных параметров.