Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе

Сегодня наша жизнь стала наполнена большим количеством изменений. Меняется все - от способа купить еду до места жительства. Обстоятельства, помноженные на стрессовую работу в современных условиях и непредсказуемость завтрашнего дня приводят нас к ситуации, когда наше ожидание перестает быть равным нашей реальности, как следствие - включается защита, выгорание.
Эта книга сейчас будет полезна любому человеку, хотя там написано об очевидных вещах, о которых "мы все знаем". Из-за того, что выгорание наступает медленно, а не в один день, мы не применяем эти знания, а со временем все дальше "проваливаемся" в ситуацию. Книга дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, проанализировать и остановиться в нужный момент, а если останавливаться уже поздно - то развернуться и встать на Путь своей жизни, внеся изменения в отношении окружающего мира.

Книга читается очень быстро, но несмотря на это для тех, кто только начинает разбираться в себе и в изменениях своего поведения, взявшихся не пойми откуда, вполне познавательно, как мне кажется. Автор последовательно как можно более простым языком старается объяснить читателю, что вообще такое эмоциональное выгорание, кто наиболее подвержен этому, описывает факторы, из-за которых может развиться выгорание и т. д. В книге даны 9 различных тестов и опросников, позволяющих честно ответить себе о себе и своем отношении к окружающему. Мало чего я узнала из книги нового, но она максимально быстро разложила по полочкам в голове некоторые процессы и взаимосвязи между ними, приводящие человека к выгоранию. Для тех, кто хочет углубиться в тему, в конце приведён список литературы.