Цитата из книги «Счастливая беременность. Поверь в свои силы!»

Идеальными продуктами для утреннего приема пищи являются злаки, то есть каши. Углеводы, клетчатка, витамины – все это есть в гречневой, овсяной, рисовой, кукурузной, пшенной, пшеничной, манной и перловой кашах. Кашу лучше варить на воде.