Во время сна глимфатическая система становится в 10 раз активнее, чем во время бодрствования. Одновременно клетки мозга уменьшаются в размерах примерно на 60%. Это создает больше пространства между клетками, что повышает вымывание отходов жизнедеятельности.
Цитата из книги «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться»
О проекте
О подписке