Цитата из книги «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться»

Ваша задача – настроить циркадный ритм и привычки ребенка, чтобы он спал ночью с минимальным количеством просыпаний. Смена подгузника без нужды не способствует достижению этой задачи. Даже если ребенок проснулся сам, без крайней необходимости лучше не менять подгузник. Переодевание способно развеять настрой на сон и возбудить малыша. В итоге можно получить длительное ночное пробуждение. Одно дело – быстро успокоиться и вернуться в сон или покушать в полусне, но другое – полностью проснуться от переодевания.