«Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап» читать онлайн книгу 📙 автора Екатерины Рудик на MyBook.ru
  1. Главная
  2. The arts
  3. ⭐️Екатерина Рудик
  4. 📚«Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап»
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.68 
(22 оценки)

Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

119 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2023 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

© ООО Издательство «Питер», 2022

© Серия «Young Adult Nonfiction», 2022

© Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022

© Рудик Екатерина, 2022

Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?

Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.

Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?

Зачем нужны неприятные эмоции?

Как выйти из роли жертвы или спасателя?

Когда действительно нужно идти к психологу?

Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

читайте онлайн полную версию книги «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап» автора Екатерина Рудик на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2022
Объем: 
214641
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
14 октября 2022
ISBN (EAN): 
9785001167341
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
1 657 книг

EkaterinaSergeevna789

Оценил книгу



«Доверие к себе, так же как и доверие к другим людям, – не простая штука и не возникает само собой. Его выстраивают».

Я часто наталкиваюсь на фразу «я тревожусь», но почему тревога порой возникает и без особых на то причин? Человек, комфортно себя ощущающий во всех своих сферах деятельности тоже может ощущать тревогу, которая возникает сама по себе. Некоторые психологи отмечают, что из-за постоянно растущего темпа жизни, многие из нас могут испытывать это гнетущее чувство тревоги, которое неотступно следует по пятам. Ученые отмечают, что тревога, в целом, является естественной реакцией организма, которая помогает мобилизовать силы организма на решение возникающих ситуаций. Но когда тревога становится постоянной, отнимающей силы и изматывающей, то несомненно следует обратить на это внимание, и попытаться разобраться в сложившейся ситуации, а порой стоит и обратится к психологу.

Екатерина Рудик в своей книге «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы» отлично описала откуда берется тревога, почему так важно заглянуть в себя, в свое детство, и постараться понять истоки возникновения тревоги. Я думаю многие согласятся, что в детстве были какие-то моменты, которые так или иначе до сих пор влияют на нашу уже «взрослую» жизнь. Екатерина практикующий психолог, поэтому она не понаслышке знает, сколько всего мы переживаем каждый день. Не могу не отметить тот факт, что книга представляет собой не просто свод какого-то теоретического материала, а сделана в виде дневника. После каждой теоретической части, есть страницы, которые посвящены только лишь читателю, где  он или она может записывать там свои мысли, ощущения, и конечно же, выполнять какие-то практические задания.Я люблю такие книги потому что благодаря им можно проанализировать свои ощущения, понять как можно изменить сложившуюся ситуацию, или, попытаться адаптироваться.

В книге много разных заданий, которые мне действительно помогли немного лучше понять себя и своих близких. Я не могу сказать, что у меня повышенный уровень тревожности, но эта книга помогла лучше разбираться в механике появления этого чувства тревожности и понять почему же может возникнуть это чувство, даже без видимых причин. Книга действительно может помочь, если вы чувствуете потребность избавиться от навязчивого чувства тревожности, с которым казалось, вы уже смирились.
21 марта 2023
LiveLib

Поделиться

ElizavetaYunusova

Оценил книгу

Считаю, что такие книги важно давать на изучение в школьные и студенческие годы. Работаю преподавателем много лет и на своей практике много раз наблюдала тревогу у школьников старших классов и студентов в тот период, когда они вступили во взрослую жизнь. Действительно, этот возраст непростой, на человека сваливаются муки выбора профессии, переезда, налаживание общения в новом коллективе. Подобные книги заменяют беседы с родителями, разговоры с психологами и помогают справиться с состоянием тревожности

23 февраля 2023
LiveLib

Поделиться

anastasiiagordieiev

Оценил книгу

Как же я рада, что в наше время интерес к психологии, походы к психотерапевту не что-то зазорное, а необходимое и набирающее популярность. Книга скорее для обывателя, чем профессионала, но в этом ее огромный плюс.
Без сложных терминов и масштабной теории автор рассказывает о том, с чем многие, к сожалению, сталкивались и продолжают сталкиваться – о тревоге. К счастью, я не так сильно подвержена тревоге, но несмотря на это книга для меня крайне полезна. Теперь я понимаю, почему и из-за чего тревожатся мои близкие, как с ними говорить об этом, как я могу помочь.
Люблю, когда книги пишут не теоретики, а практики, Екатерина Рудик – именно такой человек. Кстати, блог у нее классный, после прочтения книги иногда заглядываю на ее страницу, жду еще ее работы!

11 февраля 2023
LiveLib

Поделиться

Подборки с этой книгой