Цитата из книги «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты»

вам предстоит сложный разговор — это то, что отбирает у вас энергию. Чтобы уменьшить негативные эмоции от этого разговора, автор советует «обложить» его восстановителями энергии: перед звонком или встречей представьте, как легко вы будете себя чувствовать и что вы сделаете, когда проведете разговор (например, пойдете в кафе и не спеша выпьете чашку капучино с десертом). А после звонка выделите время на то, чтобы сделать это. Техника энергетического сэндвича поможет вам минимизировать негатив даже от самых неприятных дел и быстро восполнять энергетический ресурс.