Цитата из книги «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты»

Первое и самое важное правило: я не беру в руки телефон в первый час после пробуждения и хотя бы за пару часов до сна — чтобы не потреблять информацию, которая может повлиять на мое настроение и душевное состояние.