Методика осознанности

Быть – то есть принимать себя полностью, ощущать себя в пространстве Вселенной, понимать, что Вы – это не тело, а сознание. Делать – это строить планы в соответствии со своим истинным «Я», обращать внимание на возможности. Иметь – это с благодарностью принимать то, что даёт Вам Вселенная, не нарушая законов энергообмена. Нарушение баланса в «Быть» даёт человеку чувство недостойности и незаслуженности, такие люди очень часто смотрят на мир из позиции жертвы. Как следствие, искажение в «Делать» сопровождается страхами, а «Иметь» представляет завышенную собственную значимость.

Вся наша жизнь включает в себя три составляющие: быть, делать, иметь

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На вдохе – представляйте, как в Вас золотистой струйкой входит целительная энергия. Она попадает в каждую клеточку Вашего тела. Вы наполняетесь этой энергией и ощущаете подъём жизненных сил и умиротворение. На выдохе – Вы избавляетесь от негативных эмоций, зажимов и блоков. Ваше тело наполняет гармония и расслабление.