Цитаты из книг автора «Екатерина Нигматулина»

Будьте реалистами, думайте, как каждый день стать лучше себя, не другого человека, а только себя.

Один из уроков, который я вынесла из своего опыта мамы – это научиться жить в моменте настоящего.

Вся наша жизнь – это череда постоянных, больших и маленьких, сложных и простых решений. И самое важное решение, которое мы делаем каждый день, – это быть или не быть счастливым. Счастье – это вполне осознанный ежеминутный выбор каждого из нас.

«Если ты что-то ждешь в ответ, лучше не делай. Если за подарок ты ждешь ответный подарок, не дари, оставь себе и не расстраивайся».

Примерно раз в неделю я говорю детям: «Сегодня вы можете задать мне любой вопрос, а я постараюсь очень искренне и честно ответить на него».

Есть такое понятие в английском языке «mindfulness», способность проживать то, что вокруг тебя и в тебе самом, в данный момент, именно сейчас, не застревать в прошлом и не перепрыгивать в будущее. Это намного сложнее, чем кажется.

Единственной моей задачей было показать им, что учиться – это очень интересно.

Дима советует научиться фиксировать реакцию своего организма и контролировать ее. Теперь я сначала стараюсь глубоко дышать, а если не получается, ухожу в другую комнату, чтобы дать телу прийти в нормальное состояние.

Часто шалости ребенка – это не злой умысел, это процесс познания мира, они делают что-то, просто потому что им это любопытно. Разговаривайте с ребенком.

Я тебя очень люблю. Когда ты истеришь, я люблю тебя не меньше. Мне сейчас сложно спокойно разговаривать. Я расстроена. Давай поговорим, когда оба успокоимся»