Ну и конечно, не стоит забывать о том, что начинать нужно прямо сегодня. Даже если ваше сегодняшнее меню до этого момента не было похожим на системное даже отдаленно. Даже если вы никак не сможете поужинать ни в шесть вечера, ни даже в восемь. Это все не имеет значения. Очень важно сделать прямо сегодня первый шаг. Поменять хоть какую-то привычку. И уже через несколько недель вы заметите ощутимые перемены в своем теле.