Цитата из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

Вам будет легче это сделать, если вы поставите воду рядом с собой на расстоянии вытянутой руки: так ее потребление будет заметно выше, чем в случае, когда вам нужно подниматься и куда-то идти, чтобы попить.