Цитата из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

Откажусь от сладкого на завтрак – похудею быстрее. Еще одно расхожее заблуждение. Исключая какие-либо продукты из своего рациона, вы увеличиваете риск спада. Отказавшись от сладкого, быстрее вы не похудеете. А вот шансы забросить похудение, едва его начав, с таким подходом вы увеличиваете.