Не пытайтесь ввести все правила за один день: с таким ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

Не пытайтесь ввести все правила за один день: с таким подходом вы вряд ли долго продержитесь. Нет, конечно, на первых порах вам даже понравится худеть. Но если вы привыкли ужинать в 12 ночи, и преимущественно пельменями, то, резко передвинув прием пищи на более ранние часы и кардинально изменив рацион, вы вряд ли будете чувствовать себя комфортно по ночам. Перестраивайте свои пищевые привычки и рацион шаг за шагом.
17 марта 2021

Поделиться