Цитата из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

для тех, кто рано завтракает: им разрешен небольшой (объемом 50–100 г) перекус до обеда, причем такой, чтобы к обеду они смогли съесть привычную порцию