Цитата из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

Вообще не надо загонять себя в четкие временны́е рамки. Говоря «я сделаю то-то к такому-то дню», вы ограничиваете свои возможности. Возможно, вес будет снижаться быстрее или медленнее, главное – верить, что похудение возможно.