Цитата из книги «Система минус 60, или Мое волшебное похудение»

Так, если взять руку, то начинаем движение от кисти и идем выше – к плечу. Ногу – от стопы к колену, от колена – к ягодицам. Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке. Грудь, как я уже говорила, не рекомендуется сдавливать, на нее достаточно наносить мумие круговыми движениями по часовой стрелке.