Система минус 60 для мужчин

Долго думал, что же мне писать про эту книгу: историю или рецензию,- в итоге будет мешанина, но в разделе рецензии...
Наше мужское племя и вправду очень не любит разговаривать на тему похудения, мы все держим в себе и сами принимаем решения.
Поэтому я не был удивлен ни разу, когда обнаружил, что эту книгу прочитали четыре человека включая меня: трое из Москвы и один из Латвии.
Причем мы, москвичи все молодые: мне 26, еще один студент и третий "худеющий" тоже молод (по крайней мере судя по фото). Возраст гражданина Латвии установить не удалось.
Каким образом эта книга у меня оказалась, я точно уже не вспомню, но я прекрасно помню, что эти книги увидел у девушки, которая хотела сбросить, конечно, не 60 кг, но 10-12 кг точно. Так как я с ней очень тесно общался, то сейчас могу сделать вывод, что некоторые эту книгу читают просто как чтиво, а не как что-то полезное. Эту особа постоянно свои нервные срывы заедала чипсами и не придерживалась никакого режима. А, учитывая, что в "Мужской" книги (думаю, как и в "женской) огромный упор дается на психологию и режим, то, естественно, это особа не скинула ни единого килограмма.
А уже потом и я себе где-то и зачем-то приобрел эту книгу. А недавно наткнулся на нее, разбираю полки. В итоге книга ждала своего часа около года.
Теперь немного расскажу и о себе. На момент покупки книги (теперь сам не знаю, зачем ее купил), в моих планах стояло скинуть килограмма 4-5, так как если бы я скинул 60 кг, то вернулся бы к весу 9 летнего отрока.
Поэтому способы "есть до 12 часов все что хочется в любых количествах, лишь бы влезло. А после 18 ни-ни" для меня был не применим.
Но все равно, в книге подчеркнул много интересной информации и способов психологического взаимодействия желудка и мозга))
Самые правильные вещи в книге так это то, что надо учится слушать свой организм, а так же то, что без физической нагрузки никуда.
Вообщем, для тех, кому нужно скинуть все 60, книга наверное высший пилотаж.
А для меня просто познавательное чтиво...
Чего и Вам желаю