Минус 60. Система и рецепты в одной книге

Мириманова пишет просто и доступно. И, конечно, Америку она не открывает. По сути, система, описанная ею, - это не что иное, как здоровый образ жизни. За некоторыми изменениями.
Фотографии в весе 120 кг и 60 кг - огромная разница! И хорошая мотивация для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Рецепты, приведенные во второй части книги, понравились. Большинство блюд готовится из доступных ингредиентов. Остается большое пространство для полета фантазии на тему кулинарии из допустимых продуктов.
В общем, твердое "хорошо".

Книга не имеет никакого отношения к системе здорового питания. Похудеть с такими рецептами не просто сложно, а очень сложно. Такая "система" запросто нарушит пищеварение. Автор в рецептах противоречит своим же советам. Говорит, что не жарить ни в коем случае - первые же несколько рецептов состоят из "пожарить" и "обжарить". Говорит не есть булки - в рецептах булки обжаривает. Не сочетать молочное и мясное - в рецептах отлично сочетает.
Чего только стоят рецепты горячих бутеров с мазиком и картохи с яйцом (6 картофелин и 8 яиц) под названием "тортилья". Ах да, автор же сказал "не налегать на картофель", но ниче, ща пожарим. А потом блины с икрой или шаурму (тоже с мазиком). Ну и винишко после ужина отлично заходит. Вот и краткое изложение "книги" и "рецептов". Я понимаю, кто пишет хорошие отзывы: бабы, которым разрешили жрать.