Анатомия имбилдинга Вы должны четко понимать, что именно вы будете тренировать, то есть о каких мышцах идет речь.Мышцы тазового дна – это бицепс, трицепс и другие мышцы, абсолютно такие же, как и те, что мы тренируем на фитнесе. Они состоят из поперечнополосатой мускулатуры. Условно их можно разделить на две группы. Первая – это глубокий слой тазовых мышц, вторая – это поверхностный слой мышц промежности. – это мышечная трубка, которая состоит из гладкой мускулатуры и способна к растяжению.