План работ следующий: с фактами нужно поработать на двух уровнях – сначала понять, действительно ли это ужасная история или просто ваша интерпретация, а после – перенестись в настоящий момент и понять, как негатив можно нейтрализовать. В случае, если вы действительно творили нечто, совсем несвойственное вам в нынешнем состоянии, и это может как-то выйти на свет, важно составить план действий, как вы будете реагировать в такой ситуации.