зделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю рёбер. Тот, кто практикует йогу априори умеет дышать правильно. Дышать «грудью» не оптимальный выбор, потому что поднимаются плечи, грудь – визуально это отвлекает, к тому же воздуха в легкие поступает меньше, нежели в дыхании «животом». Сильное дыхание – это первое над чем нужно работать в достижении идеальной речи. Переходя к упражнениям – подготавливаю, выдыхать будем на звук «ФФФ». Выдох получается звучный, резкий, слышимый. Брать воздух нужно носом, как можно тише, что бы это не было заметно, выдыхать ртом.