Проекция
Проекция – это бессознательный защитный механизм. Мысли и чувства, которые для нас неприемлемы, мы отвергаем и приписываем другим людям, сами того не замечая. Да-да, это те карикатурные бабуськи у подъезда, которые в каждой соседке видят проститутку. Почему? Потому что для них секс – это запретная, а значит, вытесненная тема. Поэтому они проецируют на других женщин роль развратницы.
Проекция проявляется также в те моменты, когда мы уверены, что наши друзья или партнеры думают так же, как и мы. В целом, это тема 90 % пар, которые приходят ко мне на терапию: «Ну почему он не понимает очевидных вещей?!» А он и правда не понимает. То, что он устроен так же, как и вы, – лишь проекция.
Или, допустим, преподавателю кажется абсурдным объяснять очевидные вещи студентам. Он уверен, что они знают все термины, да и вообще им скучно. Он проецирует свои знания на них. А все потому, что сам талдычит одно и то же уже не первый десяток раз. Но они-то слышат впервые! Или преподавателю кажется, что ученик смотрит на него холодно, не уважает, – как будто у студента не может быть другого повода раздражаться. Так работает детское мышление – ребенку кажется, что он сам причина того, как другие ведут себя.
Вы даже не представляете, насколько каждый из нас склонен видеть мир «со своей колокольни», не задумываясь о том, что в голове у собеседника. Мы злимся, и нам кажется, что по отношению к нам проявляют агрессию. Приписываем другим, что мы им не нравимся, потому что сами не уверены в себе. Мы не верим, что нас возьмут на приличную работу или что достойны любви прекрасного человека. Мы склонны воспринимать других людей лучше себя, потому что проецируем на них собственную непризнанную силу. Все это жертвенный феномен проекции – феномен приписывания миру своих же внутренних дефицитов или непризнанных достоинств.
Автор жизни в отличие от Жертвы различает факт и его интерпретацию. У него и проекции будут позитивные: «Я нравлюсь!», «Меня примут!», «У меня получится!» И, конечно, у них действительно получается, потому что они изначально идут в мир с позитивным настроем, с посылом «Я классный, вам стоит иметь со мной дело».
УПРАЖНЕНИЕ
Я предложу вам сложное упражнение в этой подглаве – упражнение «со звездочкой». Его дают студентам – гештальт-терапевтам на первом году обучения. Проверьте любую свою негативную проекцию реальностью. Если вам кажется, что подруга злится, спросите у нее, так ли это. Если думаете, что партнер вами недоволен, уточните у него, правда ли что-то не так. Если уверены, что начальник недооценивает вашу работу, обратитесь к нему за обратной связью по своим результатам. И посмотрите, совпадает ли ваша проекция с реальностью. Если да, отлично – это признак высокой эмпатии. Если не совпадает, вот ваша тема для проработки. Тренируйтесь как можно чаще прояснять свои проекции у других.