Цитата из книги «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях»

Продолжительность горевания определяется тем, насколько успешно осуществляется работа горя. Есть версия, что горевание может занимать от четырех месяцев до года. Основная причина, почему эта работа не завершается, почему не становится легче, – неосознанное стремление избежать сильного страдания, связанного с переживанием сильных чувств. Так что еще раз подведу итог: позвольте горю делать свою работу, иначе вас разнесет на части, вы заболеете или отправитесь в клинику с депрессией. Избежать этого поможет только экологичное выражение эмоций: плакать, ныть, жаловаться, делиться с подругами, выть, рыдать, скулить. Чем честнее вы позволите себе прожить горе, тем быстрее выйдете из кризиса. Не вините себя за страдания! Не слушайте никого, кто скажет вам «забудь», «хватит себя жалеть», «нашла о ком страдать», «да нужно радоваться, что этот кошмар закончился», «он тебе был не пара». Не делайте вид, что вам не больно. Заботьтесь о себе и лечите душевные раны с такой же серьезностью и трепетом, как переломы костей.