Раздражительность. Методика преодоления

Простая  и доступная книга о преодолении раздражительности.
Бывает, что на голову человека сваливаются такие большие неприятности, что он  ждет не дождется, когда  река его жизни вернется в обычные берега, потому что в настоящем, раздерганном, стрессовом или напряженном  состоянии  ему получать удовольствие от жизни объективно невозможно.

Чаще встречается иная ситуация. Человек психует,  волнуется по не столь уж значительным поводам. Ему кажется, что источник его невротизации находится извне, но это иллюзия, поскольку его психическая организация  как-будто предназначена для негативных эмоций, для которых всегда находится повод: звуки из соседней квартиры, мелкие ссоры с домочадцами, мусор на улице. Пусковым механизмом раздражения может быть что угодно.  Если психика заточена под волнение, то даже в самых лучших, предназначенных для спокойствия условиях - в доме отдыха, в санатории такой человек найдет повод нервничать и расстраиваться.  В таком случае поможет только рефлексия с последующими осознанием и внутренней работой по коррекции собственного характера. 

Чехов призывал убить в себе раба. Применительно к этой теме можно дополнить его высказывание:  убей в себе раба  свиньи, которая везде и всюду находит эмоциональную грязь и твоя жизнь станет гораздо чище.

Раздражительность. Методика преодоления. Екатерина Бурмистрова.
Покупала для себя, чтобы учиться бороться со своей субличностью. В нас много разных нас! В одной ситуации и с одними людьми мы открыты и раскрепощены, с другими - буки и нелюдимые. Книга - хороша, написана понятным житейским языком, без научных заумных фраз. Очень много поучительных примеров, особенно в контексте "родители-дети", мамочки, возьмите себе на заметку! В книге по полочкам раскладывают отношения супругов, отношения с нашими родителями, братьями и сестрами. Хороша фраза: " Гнев- удел глупцов". Нужно её повторять изо дня в день!
Единственный минус- книжечка маааленькая, а по такой проблематике хочется покопать поглубже, почитать томик, да потолще! Например, что-то соизмеримое с монографией.
А как вы справляетесь со своим гневом???
Кстати, автор данной книжечки - Мама десятерых детей, вы только вдумайтесь! Очень уважаю таких чудесных людей! Нам есть чему у них поучиться!

Я сама себе удивилась, что купила эту книгу. Не иначе, я была в этот момент раздражена ))

Книга небольшого формата и все деньги пошли на ее оформление - плотная белая бумага, пафосное оформление, вся такая хрустящая. Но содержание... Какой-то бред, простите. Такие "истины" может выдать любой, даже у кого нет детей. А советы стары как мир. Может быть Екатерина и "замечательный психолог", как ее характеризует обложка собственной книги, но я предпочитаю держаться от таких подальше. Ни одного стоящего совета, мрак. Сплошная "вода" и бабульки на лавочках порой лучше посоветуют. Раздражающая книга :)
А еще год издания стоит 2014... Видимо, книга опережает время во всем ))

Чувствуя, что вы готовы выйти из-под контроля, оповещайте ребенка о своих намерениях: "Если ты немедленно не прекратишь, я тебя выпорю!" Часть вашего запала неизбежно уйдет в слова, а дети после нескольких повторений ситуации начинают перенимать вашу стратегию и использовать ее во время конфликтов с братьями, сестрами и сверстниками. Впоследствии эта привычка принесет им немалую пользу