Дополнительные 2500kjs в день требуется для производства энергии во время лактации. Поддержание здорового питания в соответствии с рекомендациями для беременных, чтобы обеспечить оптимальное питание. Потребляйте 2 литра воды в день, и обратите особое внимание на потребности кальция для обеспечения адекватного производства молока. Травяные чаи, которые способствуют лактации, включают фенхель и пажитник.