Заботьтесь о себе.
Сначала ответьте себе на вопросы:
1. Как вы проявляете заботу о других людях?
2. Как вы можете то же самое делать для себя?
3. Как вы заботитесь о своем теле? О душе, ментальном здоровье?
Что для вас ваше тело? Какими словами вы бы его охарактеризовали? Как вы к нему относитесь?
Мое тело для меня – лучший друг и советчик. Благодаря ему я понимаю, хорошо что-то для меня или нет. Если я думаю о каком-то деле, и мои плечи и шея наливаются свинцом, то браться за него я не буду. Если по ногам и спине побежали мурашки – мне точно туда.
Через тело я понимаю, что происходит с моими клиентами. Каким-то невообразимым образом оно «ловит» состояние людей. Я сообщаю о своих ощущениях человеку, с которым работаю, и часто это помогает углубить процесс.
Через симптомы и болезни тело подсказывает, в какой сфере у нас происходит перекос, на что обратить внимание.
Оно же способно доставлять нам удовольствие, реализовывать желания.
Поэтому любить и заботиться о себе – это любить и заботиться о своем теле тоже.
Пирожные, платьица – хорошие способы, но не единственные. Дамы, когда вы в последний раз были у гинеколога или стоматолога? И не потому, что приспичило, а для профилактики?
С какими болями, напряжением, дискомфортом в теле давно живете и вам проще их игнорировать, чем разбираться, о чем они предупреждают?
Подытожу. Любить свое тело – это:
1. Водить его к врачам, массажистам, мануальщикам вовремя, до того, как будет совсем тяжко.
2. Понимать, что для него хорошо, а что нет: какая пища, физические нагрузки, высота каблуков подходят, а от каких тяжко.