взгляд кого-то из близких;
• ощущение теплых лучей солнца на лице.
Вы можете вспомнить ситуацию, когда чувствовали себя любимой, и укоренить те чувства, которые возникали в тот момент в вашем теле.
Дальше снова возвращайтесь в состояние Я ЕСТЬ, и оттуда – в Я ХОРОШАЯ.
Здесь важно принять и признать свою уникальность. Это можно сделать, снова вспомнив ответы на вопросы: Кто я? Какая я? Какие у меня сильные стороны? Как я проживаю свою жизнь и накапливаю свой опыт?
Все это – делает вас собой.
Теперь снова вернитесь в состояние Я ЕСТЬ и посмотрите на базовые стремления. Это то, что дано вам по праву рождения.
Вам, может быть, сложно сделать все три шага («Мне можно», «Я любима», «Я хорошая») за один раз. Тогда разбейте упражнение на 3 этапа и делайте каждый этап (шаг) по мере внутренней готовности.