Вопрос к читателям:
1. Что вы вкладываете в понятие «любовь к себе»?
2. Как вы понимаете, что любите себя?
3. Как вы понимаете, что кто-то любит вас?
4. Как вы понимаете, что кто-то любит другого человека?
По каким признакам это становится понятно?
Еще несколько важных вопросов:
1. Представьте себя на месте вашего партнера, мужа, близкого друга: как бы вы относились к себе?
2. А как относитесь на самом деле?
3. Что мешает относиться по-другому – более бережно, заботливо, с пониманием?
4. Как проявляется ваша забота о себе?
5. Насколько хорошо вы обращаетесь со своими телом и душой?
Проявление нелюбви к себе – это:
• Самобичевание и жестокая самокритика.
Вы жестоко ругаете себя, когда что-то не получается, совершили ошибку, не выполнили обещанное (себе или другим). Вы – главный и самый жестокий судья для себя.
• Отношение к себе в духе «все равно у тебя ничего не получится».
Вы настолько привыкли к мысли, что жизнь, о которой мечтаете, не для вас, что не просто отказываетесь от шанса что-то изменить, но даже не видите возможностей, которые вам предоставляет мир.
• Обесценивание собственных успехов.
Достижения кажутся неважными и незначимыми. Вы всегда найдете, с кем себя сравнить не в свою пользу: «Ну и что, что меня повысили, вот он уже 5 лет назад стал начальником».